Forfatter: Else Gammelgaard Madsen

Forskerne understreger, at vi skal spise fornuftigt og dyrke motion for at tabe os. Men eksperterne indrømmer også, at mange, der gerne vil tabe sig, synes, at det

Få minutter hver dag er alt hvad der skal til. Det er lettere end du tror. 12 effektive øvelser der er så lette at lave, at de ment

De fleste vil gerne Spise sundt, Være i god form eller Tabe sig. De mest almindelige sundhedsanbefalinger er at dyrke motion fordi motion bidrager til at opbygge muskler

Ethvert figurproblem kan løses ved at have en god forståelse for hvordan linjer, farver, materialer/stoffer og størrelse virker. Linjer Vertikale – Lodrette linjer slanker og forlænger kroppen fordi

Fokus på sundhed og livsstil er med til at forstærke vores ønske og behov for forandring. Når vi skal træffe vigtige beslutninger om ændringer i forhold til sundhed

Det kan være en stor udfordring at tabe sig, men der er mange enkle råd, som kan gøre det lettere. I dette blogindlæg får du 20 gode slankeråd

Du tænker både med ord og i billeder. Når du snakker til dig selv, tænker du ”verbalt” det vil sige med ord. Når du visualiserer med dit indre

TILBAGEFALDETS NATUR Selv om du har et stærkt ønske om at forandre dine vaner, så du kan tabe dig eller holde vægten stabil, kommer du alligevel til at

Vi lever i en tid, hvor 9 ud af 10 kvinder synes at de vejer for meget. Undersøgelser viser, at 25 % af os til enhver tid taber

Lær at tænke smart. Dine tanker formes af det du oplever, det som bliver sagt, det du ser, hører og føler. Alt dette skaber mønstre i din hjerne.